Schmerzen in Barfußschuhen?
18.09.2026 6 min
Zusammenfassung & Show Notes
Hin und wieder höre ich mal die Aussage, dass die Füße schmerzen, wenn Barfußschuhe getragen werden.
Woran kann das liegen?
Barfußschuhe wollen das natürliche barfusslaufen ermöglichen. Sie verzichten auf Dämpfung, Fersensprengung und starre Sohlen
und lassen Deine Füße wieder arbeiten, wie die Evolution es vorgesehen hat.
Genau darin liegt die wichtigste Ursache von Schmerz und für viele ist es überraschend: Deine Fußmuskeln, Sehnen und Faszien müssen plötzlich Aufgaben übernehmen, die herkömmliche Schuhe jahrelang abgenommen haben.
Dieser Trainingsreiz fühlt sich anfangs wie Muskelkater an, ist aber in der Regel ein Zeichen dafür, dass Dein Körper beginnt, sich anzupassen und langfristig gesünder zu werden.
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